第四课 复利思维–健康复利

连续40年没有生病,连基本的感冒都没有,做到这样,难吗?我一开始以为,难。
如果让我做到连续1年不生病,可能还可以。但连续40年不生病,连基本的感冒都没有。难,真的很难。
后来,我看到了张全通的故事:
一个76岁的老人,和其它年逾古稀的老人不一样,首先看起来就不像70多岁的。一身肌肉,虽然不是浑身大块头,但皮肤没有松弛,身体赘肉很少。
更重要的是,张全通对记者说:
“我从30岁之后,就从来没生过病,连基本的感冒都没有。”
怎么做到的呢?每天坚持慢跑2公里,游泳半个小时,即使是冬天也不例外。
“只要海水没有结冰,再冷我都不怕,别人穿着棉袄,我只穿一条泳裤,到海里就跳下去。”
从31岁开始,整整坚持了46年。这样的坚持带来的回报就是:
他的身体素质和样貌,看起来比同龄人要年轻20岁。
健康也是有复利的,你今天多锻炼20分钟,身体就能得到一分的锻炼,反过来就能促进你明天的工作和锻炼。
其实要身体健康真的不难,一日三餐正常吃,别熬夜,作息规律,每天坚持慢跑和锻炼半小时,难吗?不难,用点心都能做到。
一直坚持,身体就会给你回报。
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